Top5 – Chá de Hibisco

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O chá de hibisco é feito com as flores Hibiscus sabdariffa que não é aquela espécie de hibisco normalmente encontrada nos jardins.  a bebida é rica em substâncias antioxidantes como flavonoides e ácidos orgânicos. Estes nutrientes proporcionam diversos efeitos benéficos, entre eles, a ação diurética, impedindo a retenção de líquidos, e a capacidade de evitar o acúmulo de gorduras, principalmente na região da barriga e quadris.

Outros estudos apontam que alguns flavonoides presentes na bebida possuem um efeito cardioprotetor e vasodilatador. Assim, as substâncias ajudam a aumentar o colesterol bom, HDL, diminuir o colesterol ruim, LDL, triglicerídeos e a pressão arterial.

Além disso o chá de hibisco conta com boas quantidades de vitaminas B1 e B2. Todas as vitaminas pertencentes ao complexo B ajudam o nosso corpo na captação de energia nas células, principalmente ao auxiliar no metabolismo do oxigênio e da glicose, as principais fontes de combustível celular. A B1, ainda por cima, tem essa ação principalmente nos neurônios, células que formam nosso cérebro.

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Hibisco seco

Como faz?

A maneira correta de como preparar chá de hibisco é através da infusão a partir dos cálices do botão seco e de cor vibrante da flor. O ideal é consumi-lo in natura, ou seja, sem estar triturado como nos saquinhos de chá industrializados.

O que precisa?

  • 2 colheres cheias (sopa) de hibisco seco;
  • 1 litro de água.

Preparo:

Após aquecer a água até o ponto de fervura, acrescente o hibisco. Desligue o fogo, tampe e deixe descansar de 5 a 10 minutos, coando em seguida.cha-de-hibisco-beneficios-e-propriedades

Espero que tenham gostado!

Se você já teve alguma experiência com chá de hibisco, não deixe de comentar! ;*

Top5 – Chá Branco

cha-brancoO chá branco é feito da mesma planta que o chá verde, no entanto o primeiro é feito com os brotos e as folhas mais novas que são colhidos antes das flores se abrirem, enquanto o segundo é feito com as folhas mais maduras.

No caso do chá branco, a concentração de agentes antioxidantes é maior e e ele contém menos cafeína que o verde. Os nutrientes presentes ajudam a prevenir o câncer, doenças cardiovasculares e cerebrais degenerativas, como Alzheimer e Parkinson, tem ação anti-inflamatória e protege o fígado. Possui também ação termogênica, que estimula o gasto energético do corpo, auxiliando no emagrecimento.

Assim como o chá verde, a forma mais comum de consumi-lo é adicioná-lo em sucos naturais ou smoothies. Como o frio reina por aqui, sou adepta do chá quentinho mesmo. E se você (assim como eu) acha o sabor meio amarguinho, a Leão tem uma versão com sabor de pêssego, que é uma delícia(meu preferido)!

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Gostou da dica? Tem alguma sugestão de chá para eu postar aqui? Deixe nos comentários! Beijos!!

Top5 – Chá verde

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Bem famosinho já entre aqueles que procuram perder peso, o chá verde com seu sabor forte, acelera o metabolismo favorecendo assim a quebra das moléculas de gordura. Seu consumo faz com que o metabolismo funcione mais rapidamente, o que queima mais energia do nosso corpo, evitando que ela se torne gordura e se acumule.

Por ser também um poderoso antioxidante, esse chá atua na prevenção de câncer, diabetes, e doenças cardiovasculares. Entre outros, ele ainda combate o colesterol,  melhora o humor e melhora a digestão.

Consumo

Para incluir essa bebida na sua alimentação, existem diversas opções: você pode tomar o chá puro, quente ou frio. Pode ainda acrescenta-lo em sucos (a modinha do detox!).

Como seu sabor é muito forte, eu costumo tomá-lo com outro sabor junto como o Leão Fuza Chá Verde Abacaxi e hortelã:

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Amanhã tem mais uma sugestão de chá para se aquecer nesse inverno! Beijos!

Top5 – Chá de Camomila

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Minha opção preferida para tomar no trabalho, o chá de camomila tem propriedades calmantes que relaxam e aliviam o estresse. Podendo atuar como leve sedativo, a camomila pode aliviar as indisposições causadas pela gripe, ou até mesmo as cólicas menstruais. E o melhor de tudo: ajuda no processo de emagrecimento porque sua ação calmante reduz a ansiedade e portanto diminui a compulsão, aquela vontade de comer besteirinhas ao londo do dia, sabe?

IMG_20150908_113949Eu costumo preparar de manhãzinha e levar em uma caneca ou garrafa térmica para ir tomando ao longo do dia.

Abaixo eu separei algumas sugestões para você manter sua bebida quentinha também:

Canecas

Compre aqui: 1|2|3|4

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