Top5 – Chá de Hibisco

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O chá de hibisco é feito com as flores Hibiscus sabdariffa que não é aquela espécie de hibisco normalmente encontrada nos jardins.  a bebida é rica em substâncias antioxidantes como flavonoides e ácidos orgânicos. Estes nutrientes proporcionam diversos efeitos benéficos, entre eles, a ação diurética, impedindo a retenção de líquidos, e a capacidade de evitar o acúmulo de gorduras, principalmente na região da barriga e quadris.

Outros estudos apontam que alguns flavonoides presentes na bebida possuem um efeito cardioprotetor e vasodilatador. Assim, as substâncias ajudam a aumentar o colesterol bom, HDL, diminuir o colesterol ruim, LDL, triglicerídeos e a pressão arterial.

Além disso o chá de hibisco conta com boas quantidades de vitaminas B1 e B2. Todas as vitaminas pertencentes ao complexo B ajudam o nosso corpo na captação de energia nas células, principalmente ao auxiliar no metabolismo do oxigênio e da glicose, as principais fontes de combustível celular. A B1, ainda por cima, tem essa ação principalmente nos neurônios, células que formam nosso cérebro.

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Hibisco seco

Como faz?

A maneira correta de como preparar chá de hibisco é através da infusão a partir dos cálices do botão seco e de cor vibrante da flor. O ideal é consumi-lo in natura, ou seja, sem estar triturado como nos saquinhos de chá industrializados.

O que precisa?

  • 2 colheres cheias (sopa) de hibisco seco;
  • 1 litro de água.

Preparo:

Após aquecer a água até o ponto de fervura, acrescente o hibisco. Desligue o fogo, tampe e deixe descansar de 5 a 10 minutos, coando em seguida.cha-de-hibisco-beneficios-e-propriedades

Espero que tenham gostado!

Se você já teve alguma experiência com chá de hibisco, não deixe de comentar! ;*

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3 comentários sobre “Top5 – Chá de Hibisco

      1. Pois é Marcella, eu sou bem magra, mas a barriguinha está sempre presente (rs) então estou tomando o chá e tbm fazendo bastante caminhada. Os resultados são ótimos!!! Claro que dei um pause com os doces, mas nada radical tbm!!! Um beijão =)

        Curtido por 1 pessoa

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