Abacate – Nham Nham

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O Abacate é um fruto bem versátil que combina com doce ou salgado, ou pode ser usado na hidratação do rosto ou do cabelo. Hoje vou trazer para vocês três opções com sugestões de receitas.

Alimentação

Segundo o Blog da Mimis, apesar de ser calórico, vale a pena consumir esse excelente alimento (com moderação para não sair da dieta). Suas calorias são em razão do alto teor de gorduras monoinsaturadas que nos fazem muito bem; elas ajudam a reduzir o colesterol e o triglicérides o que previne e auxilia a tratar de doenças do coração. Em relação ao processo de emagrecimento, ele também ajuda pois suas fibras promovem a sensação de saciedade e ajuda no funcionamento do intestino.

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 Receita de Guacamole da Mimis Aqui

Cabelos

Quando falamos em cuidados com o cabelo, o abacate entra com seus nutrientes: vitaminas, proteínas e aminoácidos que impulsionam o crescimento dos fios. Além disso, estudos sugerem que ele possui uma proteção solar natural, protegendo assim nossas madeixas dos raios UVA e UVB.

Máscara AbacateMáscara capilar de abacate:

Misture ½ abacate maduro amassado + 1 gema de ovo + 2 colheres de sopa de mel. Passe a mistura nos cabelos, massageie, envolva em uma touca de papel alumínio e deixe agir por 30 minutos. Enxágue em seguida.

Rosto

Graças ao seu elevado conteúdo em ácido fólico e múltiplas vitaminas como a vitamina C, B6, A e E, esse fruto converteu-se num grande aliado para deixar o rosto livre de impurezas e conferir uma hidratação e luminosidade extra.

abacate-e-melMáscara de abacate e mel:

Para elaborar a máscara, deve misturar em um recipiente a polpa de 1 abacate com duas colheres de sopa de mel. Misture bem ambos os ingredientes e quando tiver uma pasta consistente, aplique-a sobre todo o rosto e deixe atuar durante 20 minutos. Com este tratamento caseiro, verá como a sua pele fica revitalizada e com uma excelente hidratação.

Gostou das dicas? Não deixe de comentar! Beijos ;*

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