Top5 – Chá de canela

Aqui em São Paulo está uma chuva sem fim…. combinada com friozinho típico dessa época do ano, a gente acaba bebendo menos água não é verdade?

Eu compenso isso com muito chá. Amo chá porque é uma bebida quentinha que trás vários benefícios pro nosso corpo de acordo com o sabor que você escolher.

Essa semana vou trazer meus 5 chás preferidos para me manter aquecida no inverno e ainda cuidar da pele e do corpo.

1- Chá de canela

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A canela é um excelente condimento ideal para dar aquele gostinho especial em doces e bolos, eu particularmente sou apaixonada por bolinhos salpicados com canela e açúcar…. #foconadieta

Na forma de chá, a canela vem como um poderoso termogênico com muitos benefícios para nossa saúde.

  • Ajudar a controlar a diabetes porque melhora a utilização do açúcar;
  • Melhorar transtornos digestivos como gases, problemas espasmódicos e para tratar a diarreia devido ao seu efeito antibacteriano, antiespasmódico e anti-inflamatório;
  • Diminuir a fadiga e melhorar o estado de ânimo porque aumenta a resistência ao stress;
  • Ajudar a combater o colesterol pela presença de antioxidantes.
  • Diminui o apetite pois é rica em fibras;
  • Reduz o acúmulo de gordura porque melhora a sensibilidade dos tecidos à ação da insulina;
  • Ajuda a diminuir as calorias ingeridas pois a canela pode substituir o açúcar no leite, café, chá e vitaminas por exemplo.

E quando aliada ao nosso já falado, mel, ela ainda combate infeções das vias respiratórias.

Como consumir

Coloque algumas cascas de canela na água já fervente. Deixe ferver por mais alguns minutos até a água ficar com a coloração da canela. Adoce com moderação e pronto, só apreciar.

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Existem outras opções para não enjoar. Você pode caramelizar o açúcar com a canela em casca e adicionar a água depois, deixando ferver até o caramelo dissolver. Ainda nessa versão caramelizada, pode se trocar a água por leite, fica uma delícia e ajuda a dormir melhor.

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Fontes: TuaSaude

E você? Gosta de chá? Qual seu preferido? Conta para mim nos comentários! tumblr_lofmensPiD1qjc8gao1_500

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