Mel, Açúcar Mascavo, Açúcar demerara, Açúcar Orgânico… Qual adoça sua vida?

Já combinamos que o açúcar está virando um vilão, certo?

Mas…. vamos combinar que café amargo não rola, não é mesmo? Se você, assim como eu, não consegue abrir mão de vez do doce no paladar, que tal conhecer opções ao açúcar tradicional (refinado ou cristal)?

Na tabela abaixo, fiz uma comparação, baseada em vários sites de saúde e dieta.

Súgar

Eu particularmente não conto muito as calorias não… de todos estou preferindo o açúcar mascavo para algumas receitas e o mel para as bebidas e para comer algumas frutinhas (morango com mel é tudo de bom #ficadica)…

Na minha opinião é legal levar em consideração a quantidade de vitaminas e sais minerais e os processos químicos pelos quais o alimento passou.

E você? Qual sua preferencia? Deixe aqui nos comentários, vou adorar saber!

Pleeeease

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