1º Dia – 24/08 O começo

Qual o meu objetivo? Emagrecer? Não. Quero melhorar meu estilo de vida, ter mais disposição, energia, saúde… conseguir fazer uma trilha sem ficar ofegante nos primeiros dez minutos.

Para conseguir isso é preciso a combinação de duas peças chaves: alimentação adequada + atividade física.

Na questão da alimentação, não sou do tipo que faz aquelas dietas malucas sabe? Dukan, proteínas, pontinhos…. Não! Mas por que não diminuir a quantidade de alimentos menos saudáveis? Ou melhor, por que não trocar por alimentos mais saudáveis?

Então vamos lá!

ficha

Anúncios

Deixe um comentário

Preencha os seus dados abaixo ou clique em um ícone para log in:

Logotipo do WordPress.com

Você está comentando utilizando sua conta WordPress.com. Sair / Alterar )

Imagem do Twitter

Você está comentando utilizando sua conta Twitter. Sair / Alterar )

Foto do Facebook

Você está comentando utilizando sua conta Facebook. Sair / Alterar )

Foto do Google+

Você está comentando utilizando sua conta Google+. Sair / Alterar )

Conectando a %s